শরীর ফিট রাখতে নিয়ম করে শরীরচর্চা না করলেই নয়। তবে কাজের ব্যস্ততা ও সংসারের দায়িত্ব সামলে জিমে যাওয়ার সময় পান না অনেকেই। ফলে নানা রকম শারীরিক জটিলতা বাড়ছে। ঘন ঘন চিকিৎসকের কাছে ছুটতে হচ্ছে সমস্যা নিয়ে। ইচ্ছে থাকলে কিন্তু বাড়ীতেই আধ ঘণ্টা সময় বেড় করে যোগাসন বা ব্যায়াম অভ্যাস করা যায়। কেবল শুকনা হতেই নয়, … Continue reading গ্যাসের সমস্যা কমছে না? হজমক্রিয়া বৃদ্ধি করতে অভ্যাস করুন মৎস্যাসন