বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী কাজল। বহু বছর ধরে রুপালি পর্দায় দর্শকদের মন জয় করে আসছেন তিনি। বয়স বাড়লেও তাঁর সৌন্দর্য ও কর্মশক্তি এতটুকু কমেনি। বাহান্ন বছর বয়সেও তিনি প্রাণবন্ত, ছিমছাম গড়নের এবং আকর্ষণীয়। অনেকের মতে, ক্যারিয়ারের শুরুর দিনগুলোর তুলনায় বর্তমানে তাঁকে আরও পরিণত ও সুন্দর দেখাচ্ছে।
তারকা পরিবারে জন্ম নেওয়া এই অভিনেত্রী নিজেও একজন বলিউড তারকার সহধর্মিণী এবং দুই সন্তানের জননী। নিয়মিত বড় পর্দায় দেখা না গেলেও ওয়েব সিরিজ ও নির্বাচিত চলচ্চিত্রে এখনও অভিনয় চালিয়ে যাচ্ছেন তিনি। পেশাগত ব্যস্ততা, সংসার আর সন্তান সামলে কীভাবে নিজেকে এত সতেজ রাখেন কাজল, তা নিয়ে কৌতূহলের শেষ নেই ভক্তদের মধ্যে।
বিভিন্ন সময়ে দেওয়া সাক্ষাৎকারে খাদ্যাভ্যাস ও রূপচর্চা নিয়ে নিজের জীবনযাত্রার কথা অকপটে বলেছেন অভিনেত্রী। তাঁর কথা থেকে বোঝা যায়, খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে তিনি বেশ নিয়মানুবর্তী। রূপচর্চাতেও অতিরিক্ত কিছু করার পক্ষপাতী নন তিনি। সহজ-সরল অভ্যাসেই লুকিয়ে আছে তাঁর তারুণ্য ধরে রাখার গোপন সূত্র।
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসই মূল চাবিকাঠি
কাজল জানিয়েছেন, কখন খাবেন, কী খাবেন এবং কতটা পরিমাণে খাবেন—সবকিছুই আগে থেকে ঠিক করে রাখেন তিনি। খাবার পছন্দ করলেও নিয়মের বাইরে গিয়ে খাওয়ার অভ্যাস তাঁর নেই বললেই চলে। শুধু খাদ্যতালিকা মেনে চলাই নয়, শরীরচর্চাকেও দৈনন্দিন রুটিনের অবিচ্ছেদ্য অংশ করে নিয়েছেন এই অভিনেত্রী। নিয়মিত ব্যায়াম তাঁকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে বলে মনে করেন তিনি।
পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের চাহিদা ও প্রয়োজন অনুযায়ী সাজানো খাদ্যতালিকা মেনে চলা এবং পরিমিত পরিমাণে আহার গ্রহণ শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজলের অনুসৃত অভ্যাস অনেকাংশে এই বিশেষজ্ঞ পরামর্শের সঙ্গে মিলে যায়, যা তাঁর দীর্ঘমেয়াদি ফিটনেসের পেছনে একটি বড় কারণ হতে পারে।
প্রসাধনীর বাড়াবাড়ি নয়, ত্বকের যত্নে সরলতাই পছন্দ
রূপচর্চার ক্ষেত্রে ভারী প্রসাধনী ব্যবহারের পক্ষে নন কাজল। বরং দুটি বিষয়কে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন তিনি—ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা এবং নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। অপরিচ্ছন্ন ত্বক থেকেই নানা ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কা তৈরি হয় বলে মনে করেন তিনি। এই কারণে দিনে অন্তত দুইবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস বজায় রাখেন অভিনেত্রী।
কাজের প্রয়োজনে প্রায়ই ভারী মেকআপ করতে হয় তাঁকে। তবে রাত যত গভীরই হোক না কেন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপ তুলে ফেলার অভ্যাসে কখনও ছেদ পড়ে না। মুখ পরিষ্কার করার পরই কেবল বিছানায় যান তিনি। এই রাতের রুটিনে ত্বককে গভীরভাবে আর্দ্র রাখতে পারে এমন উপকরণ ব্যবহার করেন কাজল। শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এড়াতে এমন প্রসাধনী বেছে নেন, যা দীর্ঘ সময় ধরে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম।
পর্যাপ্ত জলপানও অগ্রাধিকারের তালিকায়
শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, শরীরের ভেতর থেকে সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপানের ওপরও বিশেষ জোর দেন কাজল। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা ও কোমলতা বজায় রাখার অন্যতম প্রধান শর্তই হলো শরীরে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বজায় রাখা। খাদ্যাভ্যাস, ত্বকের যত্ন ও নিয়মিত জলপান—এই তিনটি অভ্যাসের সমন্বয়েই বাহান্ন বছর বয়সেও এত সজীব ও আকর্ষণীয় দেখাচ্ছে বলিউডের এই জনপ্রিয় অভিনেত্রীকে।
সাধারণ ও সহজ কিছু নিয়ম মেনে চলার মধ্য দিয়েই দীর্ঘমেয়াদি ফিটনেস অর্জন সম্ভব—কাজলের জীবনযাত্রা যেন সেই বার্তাই দেয় তাঁর ভক্তদের।